Crema gianduia light alla bevanda di soia
Nocciole e cacao in una crema vegana più leggera.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 206 kcal
- Proteine
- 8 g
- Carboidrati
- 25,3 g
- Grassi
- 9,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Bevanda di soia180 ml
- Nocciole10 g
- Cacao amaro in polvere6 g
- Amido di mais10 g
- Zucchero di canna8 g
Contiene: frutta secca, soia,
Preparazione
- Tosta le nocciole in una padella asciutta a fuoco medio per 3–4 minuti, scuotendo spesso, finché sono dorate e profumano; strofinale in un canovaccio per togliere le pellicine.
- Frullale con un po' della bevanda di soia, finché ottieni una crema liscia.
- In un pentolino stempera l'amido di mais, il cacao e lo zucchero di canna nella bevanda rimasta fredda, mescolando con una frusta finché non ci sono grumi, e unisci la crema di nocciole.
- Cuoci a fuoco medio per circa 5 minuti mescolando di continuo, finché si addensa e vela il cucchiaio.
- Versa in una coppetta, lascia intiepidire e metti in frigo per 2 ore, finché è soda.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.