Valori per porzione
- Calorie
- 159 kcal
- Proteine
- 15,8 g
- Carboidrati
- 18,6 g
- Grassi
- 2,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Quark150 g
- Scorza d'arancia2 g
- Spremuta d'arancia30 ml
- Miele1 cucchiaino
- Cioccolato fondente6 g
Contiene: lattosio,
Di stagione: dicembre – aprile
Preparazione
- Lava l'arancia, grattugia la scorza, solo la parte arancione, e spremi il succo indicato.
- In una ciotola lavora il quark con la spremuta, la scorza d'arancia e il miele con una frusta finché è liscio e cremoso; versalo in una coppa.
- Ricava delle scaglie dal cioccolato fondente passando un pelapatate sul bordo della tavoletta e distribuiscile sulla crema.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.