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Crema di cannellini con cime di rapa e pane croccante

Una crema delicata con cime saltate e crostini.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina italiana
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Crema di cannellini con cime di rapa e pane croccante

Valori per porzione

Calorie
553 kcal
Proteine
33,9 g
Carboidrati
84,5 g
Grassi
11,4 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fagioli cannellini lessati250 g
  • Cime di rapa200 g
  • Pane integrale30 g
  • Aglio1 spicchio
  • Peperoncino0,3
  • Brodo vegetale150 g
  • Rosmarino1 g
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, sedano,

Di stagione: novembre – marzo

Preparazione

  1. Porta a bollore una pentola d'acqua per le cime di rapa. Intanto lavale, elimina i gambi più duri e tieni foglie, cimette e gambi teneri.
  2. In un pentolino metti i cannellini sciacquati, il brodo vegetale e il rosmarino, porta a bollore e cuoci a fuoco basso 8 minuti; togli il rosmarino, sala e frulla con il frullatore a immersione finché la crema è liscia e vellutata.
  3. Quando l'acqua bolle salala e lessa le cime di rapa 5 minuti, finché i gambi sono teneri; scolale bene e strizzale leggermente.
  4. Taglia il pane integrale a cubetti di circa 1,5 cm e tostalo in padella con metà dell'olio a fuoco medio 3–4 minuti, girandolo, finché è dorato e croccante; tienilo da parte.
  5. Nella stessa padella scalda l'olio rimasto a fuoco medio con lo spicchio d'aglio schiacciato e il peperoncino per 1 minuto, finché l'aglio sfrigola; aggiungi le cime e saltale 2–3 minuti, regolando di sale, poi togli l'aglio.
  6. Versa la crema calda nel piatto e completa con le cime di rapa e i crostini.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.