Crema di cannellini con cime di rapa e pane croccante
Una crema delicata con cime saltate e crostini.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 553 kcal
- Proteine
- 33,9 g
- Carboidrati
- 84,5 g
- Grassi
- 11,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fagioli cannellini lessati250 g
- Cime di rapa200 g
- Pane integrale30 g
- Aglio1 spicchio
- Peperoncino0,3
- Brodo vegetale150 g
- Rosmarino1 g
- Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
- Saleq.b.
Contiene: glutine, sedano,
Di stagione: novembre – marzo
Preparazione
- Porta a bollore una pentola d'acqua per le cime di rapa. Intanto lavale, elimina i gambi più duri e tieni foglie, cimette e gambi teneri.
- In un pentolino metti i cannellini sciacquati, il brodo vegetale e il rosmarino, porta a bollore e cuoci a fuoco basso 8 minuti; togli il rosmarino, sala e frulla con il frullatore a immersione finché la crema è liscia e vellutata.
- Quando l'acqua bolle salala e lessa le cime di rapa 5 minuti, finché i gambi sono teneri; scolale bene e strizzale leggermente.
- Taglia il pane integrale a cubetti di circa 1,5 cm e tostalo in padella con metà dell'olio a fuoco medio 3–4 minuti, girandolo, finché è dorato e croccante; tienilo da parte.
- Nella stessa padella scalda l'olio rimasto a fuoco medio con lo spicchio d'aglio schiacciato e il peperoncino per 1 minuto, finché l'aglio sfrigola; aggiungi le cime e saltale 2–3 minuti, regolando di sale, poi togli l'aglio.
- Versa la crema calda nel piatto e completa con le cime di rapa e i crostini.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.