Crema di azuki al cacao e zenzero fresco
Ispirata all'anko giapponese, densa, cioccolatosa e appena piccante.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 194 kcal
- Proteine
- 12,3 g
- Carboidrati
- 41,9 g
- Grassi
- 1,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fagioli azuki50 g
- Cacao amaro in polvere12 g
- Zenzero3 g
- Stevia3 g
Preparazione
- La sera prima sciacqua i fagioli azuki e mettili in ammollo in abbondante acqua fredda.
- Scolali, mettili in una pentola con acqua fresca che li superi di quattro dita, porta a bollore, abbassa la fiamma, copri e cuoci a fuoco basso circa 50 minuti, finché si schiacciano facilmente tra le dita; se l'acqua scende troppo aggiungine di calda.
- Scolali tenendo da parte qualche cucchiaio di liquido di cottura.
- Pela e grattugia lo zenzero. Frulla gli azuki con il cacao, la stevia e lo zenzero, aggiungendo il liquido poco alla volta, finché ottieni una crema densa e liscia.
- Servi la crema tiepida o fredda in una coppetta.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.