Crackers integrali con ricotta e zucchine crude alla menta
Crackers integrali con ricotta, zucchina cruda a nastri e menta.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 162 kcal
- Proteine
- 7,2 g
- Carboidrati
- 19,4 g
- Grassi
- 6,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Crackers integrali5
- Ricotta light50 g
- Zucchine60 g
- Mentaq.b.
- Scorza di limoneq.b.
Contiene: glutine, lattosio,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Lava la zucchina, spunta le estremità e riducila a nastri sottili passandoci sopra un pelapatate per il lungo.
- Lava e asciuga qualche foglia di menta e il limone.
- Spalma la ricotta light sui crackers, completa con i nastri di zucchine e la menta spezzettata e grattugia sopra un po' di scorza di limone.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.