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Crackers integrali con ricotta e uva

Uno spuntino autunnale veloce e bilanciato.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Crackers integrali con ricotta e uva

Valori per porzione

Calorie
200 kcal
Proteine
6,9 g
Carboidrati
30,2 g
Grassi
6,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Crackers integrali5
  • Ricotta light50 g
  • Uva70 g

Contiene: glutine, lattosio,

Di stagione: settembre – ottobre

Preparazione

  1. Lava l'uva sotto l'acqua fredda, staccala dal grappolo e asciugala bene.
  2. Taglia gli acini a metà per il lungo ed elimina i semi con la punta di un coltellino.
  3. Mescola la ricotta finché è cremosa e spalmala sui crackers.
  4. Disponi sopra le mezze uve con il lato tagliato verso il basso e servi subito, perché i crackers restino croccanti.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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