Couscous trapanese di pesce
La tradizione siciliana: couscous con zuppa di pesce speziata.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 668 kcal
- Proteine
- 67,5 g
- Carboidrati
- 59,5 g
- Grassi
- 17,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Couscous60 g
- Cernia120 g
- Gamberi80 g
- Cozze400 g
- Pomodori pelati150 g
- Cipolla30 g
- Aglio1 spicchio
- Brodo di pesce300 ml
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Prezzemolo5 g
- Cannellaq.b.
- Peperoncinoq.b.
- Saleq.b.
Contiene: glutine, crostacei e molluschi, pesce, sedano,
Preparazione
- Raschia le cozze sotto l'acqua fredda ed elimina la barbetta, scartando quelle aperte o rotte. Sguscia i gamberi ed elimina il filo nero sul dorso; taglia la cernia a pezzi di circa 4 cm eliminando eventuali spine. Trita cipolla e aglio e spezzetta i pelati.
- Scalda l'olio in una casseruola a fuoco medio e soffriggi cipolla e aglio 3–4 minuti, finché la cipolla è trasparente. Aggiungi i pelati, il peperoncino e la cannella e cuoci 10 minuti, finché il sugo si addensa.
- Versa il brodo di pesce, porta a bollore e regola di sale. Unisci la cernia e cuoci 6 minuti a fuoco medio-basso; poi aggiungi gamberi e cozze, copri e prosegui 4 minuti, finché le cozze si sono aperte e i gamberi sono rosa. Scarta le cozze rimaste chiuse.
- Metti il couscous in una ciotola e versaci sopra tanto brodo caldo della zuppa quanto è il suo volume; copri con un piatto e lascia riposare 5 minuti, finché ha assorbito il liquido, poi sgranalo con una forchetta.
- Servi il couscous in un piatto fondo con il pesce e il resto del brodetto sopra, completando con il prezzemolo tritato.
Questa ricetta, dosata per te
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