Costolette d'agnello scottadito con carciofi in padella e patate
Le costolette romane da mangiare con le mani, con i carciofi di stagione.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 718 kcal
- Proteine
- 29,4 g
- Carboidrati
- 61,6 g
- Grassi
- 42,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Costolette d'agnello110 g
- Carciofi2
- Patate180 g
- Aglio1 spicchio
- Menta3 g
- Limone0,3
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Di stagione: febbraio – maggio
Preparazione
- Metti sul fuoco una pentola d'acqua per le patate. Intanto pelale e tagliale a cubetti di circa 2 cm; quando l'acqua bolle salala, cala le patate e lessale 10–12 minuti, finché una forchetta le infilza senza sforzo, poi scolale.
- Mentre le patate cuociono, pulisci i carciofi: togli le foglie esterne dure finché arrivi a quelle chiare e tenere, spunta le punte, pela il gambo e taglia ogni carciofo in spicchi, eliminando la barbetta interna. Strofinali con mezzo limone perché non anneriscano.
- Scalda metà dell'olio in padella a fuoco medio con l'aglio schiacciato, aggiungi i carciofi, qualche foglia di menta, un pizzico di sale e un goccio d'acqua; copri e cuoci 15 minuti a fuoco medio-basso, finché il cuore si infilza facilmente.
- Negli ultimi 5 minuti unisci le patate scolate, scopri e alza un po' la fiamma, così si insaporiscono e prendono un leggero colore dorato.
- Intanto scalda una piastra o una padella di ghisa a fuoco vivace finché è rovente. Ungi appena le costolette d'agnello con l'olio rimasto e cuocile 2 minuti per lato, finché sono ben rosolate fuori e rosate dentro.
- Sala e pepa le costolette appena tolte dal fuoco e servile subito, ben calde, con carciofi e patate, una foglia di menta fresca e uno spicchio di limone da spremere sopra.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.