Coppetta di kiwi e mirtilli con semi di canapa
Frutta fresca con una manciata di semi proteici.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 143 kcal
- Proteine
- 4,5 g
- Carboidrati
- 22,6 g
- Grassi
- 5,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Kiwi1
- Mirtilli80 g
- Semi di canapa10 g
Di stagione: luglio – settembre
Preparazione
- Sbuccia il kiwi con un pelapatate o un coltellino e taglialo a cubetti di circa 1 cm.
- Lava i mirtilli, scolali bene e uniscili al kiwi in una coppetta.
- Cospargi con i semi di canapa.
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