Coppetta di melagrana e arancia alla menta
Agrumi e chicchi rossi, freschi e ricchi di vitamina C.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 131 kcal
- Proteine
- 2,7 g
- Carboidrati
- 30,7 g
- Grassi
- 1,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Melagrana100 g
- Arancia100 g
- Menta3 g
Di stagione: novembre – febbraio
Preparazione
- Sgrana la melagrana: tagliala a metà e batti la buccia con un cucchiaio di legno sopra una ciotola, eliminando le pellicine bianche.
- Pela l'arancia a vivo, eliminando buccia e parte bianca con un coltello affilato, e tagliala a pezzetti raccogliendo il succo.
- Mescola arancia e melagrana in una coppetta con il loro succo e completa con le foglie di menta spezzettate con le mani.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.