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Coniglio con cime di rapa e pane

Coniglio in padella con cime di rapa all'aglio, alla pugliese.

  • 55 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Coniglio con cime di rapa e pane

Valori per porzione

Calorie
546 kcal
Proteine
44,9 g
Carboidrati
48,9 g
Grassi
20,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Coniglio160 g
  • Cime di rapa220 g
  • Aglio1 spicchio
  • Peperoncinoq.b.
  • Pane70 g
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Saleq.b.

Contiene: glutine,

Di stagione: novembre – marzo

Preparazione

  1. Asciuga i pezzi di coniglio con carta da cucina e condiscili con un pizzico di sale. Scalda metà dell'olio in un tegame a fuoco medio-alto e rosolali 8 minuti, finché sono dorati; aggiungi mezzo bicchiere d'acqua, copri e cuoci a fuoco basso 40 minuti, girandoli ogni tanto, finché la carne è tenera; se si asciuga aggiungi un goccio d'acqua.
  2. Intanto pulisci le cime di rapa: elimina i gambi duri e le foglie ingiallite, tieni le foglie tenere, le cimette e i gambi sottili e lavale bene.
  3. Porta a bollore una pentola d'acqua, salala e cuoci le cime di rapa 5 minuti, finché sono tenere; scolale bene strizzandole appena.
  4. Scalda l'olio rimasto con lo spicchio d'aglio schiacciato e il peperoncino in una padella a fuoco medio e ripassa le cime 3 minuti, finché sono ben insaporite; salale e togli l'aglio.
  5. Servi il coniglio con il suo fondo, le cime di rapa e il pane.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.