Coniglio all'ischitana con pane casereccio
Il coniglio dell'isola d'Ischia con pomodorini, basilico e peperoncino.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 590 kcal
- Proteine
- 41,7 g
- Carboidrati
- 50,4 g
- Grassi
- 20,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Coniglio170 g
- Pomodorini200 g
- Aglio1 spicchio
- Vino bianco60 ml
- Peperoncinoq.b.
- Basilicoq.b.
- Rosmarinoq.b.
- Pane70 g
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Saleq.b.
Contiene: glutine, solfiti,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Asciuga i pezzi di coniglio con carta da cucina e condiscili con un pizzico di sale; schiaccia lo spicchio d'aglio e lava i pomodorini.
- Scalda l'olio in un tegame, meglio se di coccio, a fuoco medio con l'aglio e il peperoncino, aggiungi il coniglio e rosolalo 10 minuti, girandolo, finché è dorato su tutti i lati.
- Sfuma con il vino bianco e lascialo evaporare 2 minuti, poi aggiungi il rosmarino e i pomodorini schiacciati con le mani; copri e cuoci a fuoco basso 40 minuti, mescolando ogni tanto, finché la carne è tenera e il sugo è denso. Se si asciuga troppo aggiungi un goccio d'acqua.
- Spegni e completa con le foglie di basilico spezzettate.
- Servi il coniglio con il suo sugo e il pane per la scarpetta.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.