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Coniglio ai capperi e acciughe con patate

Un fondo sapido di capperi e acciughe, molto mediterraneo.

  • 55 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Coniglio ai capperi e acciughe con patate

Valori per porzione

Calorie
457 kcal
Proteine
38,8 g
Carboidrati
34,3 g
Grassi
18 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Coniglio160 g
  • Capperi10 g
  • Alici sott'olio2
  • Aglio1 spicchio
  • Prezzemoloq.b.
  • Patate180 g
  • Brodo vegetale150 ml
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Saleq.b.

Contiene: pesce, sedano,

Preparazione

  1. Asciuga i pezzi di coniglio con carta da cucina. Sciacqua i capperi sotto l'acqua corrente per togliere il sale; pela le patate e tagliale a cubi di circa 2 cm.
  2. Scalda l'olio in un tegame a fuoco basso con l'aglio schiacciato e le alici e mescola 1–2 minuti, finché le alici si sciolgono.
  3. Alza a fuoco medio-alto, aggiungi il coniglio e rosolalo 8 minuti, girandolo, finché è dorato su tutti i lati.
  4. Unisci capperi, patate e brodo vegetale, copri e cuoci a fuoco basso 35 minuti, mescolando ogni tanto, finché la carne si stacca dall'osso e le patate sono tenere; assaggia prima di salare, capperi e alici sono già sapidi.
  5. Togli l'aglio, cospargi con il prezzemolo tritato e servi caldo.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.