Conchiglioni gratinati al ragù di lenticchie
Conchiglioni ripieni di ragù di lenticchie, gratinati con pangrattato: vegani.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 502 kcal
- Proteine
- 23,6 g
- Carboidrati
- 94 g
- Grassi
- 6,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pasta di semola70 g
- Lenticchie lessate120 g
- Passata di pomodoro150 g
- Cipolla20 g
- Pangrattato5 g
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Timoq.b.
- Saleq.b.
Contiene: glutine,
Preparazione
- Accendi il forno statico a 200 °C e metti sul fuoco l'acqua per la pasta. Sbuccia la cipolla e tritala finemente; sciacqua e sgocciola le lenticchie lessate.
- Scalda l'olio in una padella a fuoco medio e fai appassire la cipolla 4–5 minuti, finché è trasparente.
- Aggiungi le lenticchie, metà della passata di pomodoro, le foglioline di timo e un pizzico di sale; cuoci a fuoco basso 10 minuti, mescolando, finché il ragù è denso e asciutto, così non bagna troppo la pasta.
- Intanto, quando l'acqua bolle, salala e cuoci i conchiglioni per metà del tempo indicato sulla confezione; scolali e lasciali intiepidire su un piatto, capovolti.
- Stendi la passata rimasta, con un pizzico di sale, sul fondo di una cocotte. Riempi i conchiglioni con il ragù di lenticchie usando un cucchiaino e disponili in piedi sulla passata.
- Spolvera di pangrattato e cuoci in forno a 200 °C per 20 minuti, finché la superficie è dorata e croccante.
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