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Conchiglioni gratinati al ragù di lenticchie

Conchiglioni ripieni di ragù di lenticchie, gratinati con pangrattato: vegani.

  • 45 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina italiana
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Conchiglioni gratinati al ragù di lenticchie

Valori per porzione

Calorie
502 kcal
Proteine
23,6 g
Carboidrati
94 g
Grassi
6,4 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pasta di semola70 g
  • Lenticchie lessate120 g
  • Passata di pomodoro150 g
  • Cipolla20 g
  • Pangrattato5 g
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
  • Timoq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: glutine,

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 200 °C e metti sul fuoco l'acqua per la pasta. Sbuccia la cipolla e tritala finemente; sciacqua e sgocciola le lenticchie lessate.
  2. Scalda l'olio in una padella a fuoco medio e fai appassire la cipolla 4–5 minuti, finché è trasparente.
  3. Aggiungi le lenticchie, metà della passata di pomodoro, le foglioline di timo e un pizzico di sale; cuoci a fuoco basso 10 minuti, mescolando, finché il ragù è denso e asciutto, così non bagna troppo la pasta.
  4. Intanto, quando l'acqua bolle, salala e cuoci i conchiglioni per metà del tempo indicato sulla confezione; scolali e lasciali intiepidire su un piatto, capovolti.
  5. Stendi la passata rimasta, con un pizzico di sale, sul fondo di una cocotte. Riempi i conchiglioni con il ragù di lenticchie usando un cucchiaino e disponili in piedi sulla passata.
  6. Spolvera di pangrattato e cuoci in forno a 200 °C per 20 minuti, finché la superficie è dorata e croccante.

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