Cock-a-leekie di pollo, porri e prugne
La zuppa scozzese di pollo e porri con una nota dolce.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 638 kcal
- Proteine
- 33,9 g
- Carboidrati
- 68,4 g
- Grassi
- 26,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Cosce di pollo150 g
- Porro1
- Riso35 g
- Prugne secche3
- Carote1
- Brodo di pollo600 ml
- Timo2 g
- Prezzemolo4 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: sedano,
Di stagione: ottobre – marzo
Preparazione
- Pela la carota e tagliala a rondelle di circa 1 cm. Metti le cosce di pollo in una pentola con il brodo di pollo, il timo e la carota.
- Porta a bollore a fuoco medio, schiuma la superficie, poi cuoci a fuoco basso con il coperchio socchiuso per 30 minuti, finché la carne si stacca facilmente dall'osso.
- Intanto lava bene il porro, aprendolo per eliminare la terra tra le foglie, e taglialo a rondelle di circa 1 cm; taglia le prugne secche a pezzetti.
- Togli il pollo, lascialo intiepidire e sfilaccialo con due forchette eliminando pelle e ossa.
- Aggiungi al brodo porro, riso e prugne e cuoci a fuoco medio-basso 15 minuti, finché il riso è tenero e il porro morbidissimo; regola di sale.
- Rimetti il pollo e scalda un minuto; trita il prezzemolo e servi con prezzemolo e una macinata di pepe nero.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.