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Cipollata umbra con uova e pecorino

Zuppa di cipolle dolci stufate, legata con uova.

  • 60 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Cipollata umbra con uova e pecorino

Valori per porzione

Calorie
566 kcal
Proteine
26,7 g
Carboidrati
58,5 g
Grassi
25,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Cipolla250 g
  • Pomodori pelati100 g
  • Uova2
  • Pecorino15 g
  • Brodo vegetale300 ml
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Basilico4 g
  • Pane integrale2 fette
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, lattosio, uova, sedano,

Preparazione

  1. Sbuccia le cipolle, tagliale a metà e affettale sottilissime. Scalda l'olio in una pentola con coperchio e stufale 30 minuti a fuoco basso con un pizzico di sale, mescolando spesso, finché sono morbidissime, dorate e dolci; se attaccano, aggiungi un cucchiaio d'acqua.
  2. Intanto scalda il brodo vegetale e spezzetta i pomodori pelati.
  3. Aggiungi i pelati e il brodo caldo e cuoci 15 minuti a fuoco medio-basso, finché la zuppa si è un po' addensata; regola di sale.
  4. In una ciotola sbatti le uova con il pecorino grattugiato. Spegni il fuoco e versale nella zuppa mescolando subito, finché si addensa in una crema morbida senza stracciarsi.
  5. Tosta il pane integrale e servi la cipollata con il basilico spezzettato, una macinata di pepe nero e il pane.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.