Valori per porzione
- Calorie
- 566 kcal
- Proteine
- 26,7 g
- Carboidrati
- 58,5 g
- Grassi
- 25,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Cipolla250 g
- Pomodori pelati100 g
- Uova2
- Pecorino15 g
- Brodo vegetale300 ml
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Basilico4 g
- Pane integrale2 fette
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: glutine, lattosio, uova, sedano,
Preparazione
- Sbuccia le cipolle, tagliale a metà e affettale sottilissime. Scalda l'olio in una pentola con coperchio e stufale 30 minuti a fuoco basso con un pizzico di sale, mescolando spesso, finché sono morbidissime, dorate e dolci; se attaccano, aggiungi un cucchiaio d'acqua.
- Intanto scalda il brodo vegetale e spezzetta i pomodori pelati.
- Aggiungi i pelati e il brodo caldo e cuoci 15 minuti a fuoco medio-basso, finché la zuppa si è un po' addensata; regola di sale.
- In una ciotola sbatti le uova con il pecorino grattugiato. Spegni il fuoco e versale nella zuppa mescolando subito, finché si addensa in una crema morbida senza stracciarsi.
- Tosta il pane integrale e servi la cipollata con il basilico spezzettato, una macinata di pepe nero e il pane.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.