skish

Cinghiale in umido con polenta

Il piatto toscano e maremmano per eccellenza, in porzione giusta.

  • 150 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
Apri in app
Cinghiale in umido con polenta

Valori per porzione

Calorie
614 kcal
Proteine
40,7 g
Carboidrati
57,9 g
Grassi
17 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Cinghiale150 g
  • Pomodori pelati150 g
  • Cipolla40 g
  • Carote40 g
  • Sedano30 g
  • Alloro0,5 g
  • Aceto di vino rosso1 cucchiaio
  • Brodo di carne200 ml
  • Polenta55 g
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Vino rosso80 ml
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: sedano, solfiti,

Di stagione: ottobre – febbraio

Preparazione

  1. Qualche ora prima metti il cinghiale a cubi di circa 3 cm in una ciotola coperto di acqua e aceto di vino rosso e lascialo in frigo: serve ad attenuare il sapore selvatico. Al momento di cucinare scolalo, sciacqualo e asciugalo bene con carta da cucina.
  2. Trita finemente cipolla, carote e sedano. Scalda il brodo di carne in un pentolino.
  3. Metti la carne in una casseruola asciutta a fuoco medio e cuocila 5–8 minuti mescolando, finché ha rilasciato e fatto evaporare il suo liquido. Aggiungi l'olio e il trito e rosola 5 minuti, finché le verdure sono appassite e la carne dorata; sala e pepa.
  4. Sfuma con il vino rosso e lascia evaporare 2 minuti a fuoco vivace, finché non senti più l'odore dell'alcol.
  5. Unisci i pomodori pelati schiacciati, l'alloro e il brodo caldo, copri e cuoci a fuoco minimo 2 ore, mescolando ogni tanto e aggiungendo un goccio d'acqua se asciuga, finché la carne si sfalda con la forchetta.
  6. Quando mancano 40 minuti porta a bollore l'acqua per la polenta con un pizzico di sale, versa la farina a pioggia mescolando con una frusta e cuoci a fuoco basso, mescolando spesso, finché si stacca dalle pareti.
  7. Elimina l'alloro e servi il cinghiale con il suo sugo sulla polenta.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.