Cimette di cavolfiore arrosto alla curcuma con dip di soia
Cavolfiore dorato e speziato con salsa fresca.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 299 kcal
- Proteine
- 14,8 g
- Carboidrati
- 29,2 g
- Grassi
- 17 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Cavolfiore500 g
- Olio di semi di girasole2,5 cucchiaini
- Curcuma2,5 pizzichi
- Cumino2,5 pizzichi
- Yogurt di soia100 g
- Menta5 g
- Saleq.b.
Contiene: soia,
Di stagione: ottobre – marzo
Preparazione
- Accendi il forno statico a 210 °C. Elimina le foglie e il torsolo del cavolfiore e dividilo in cimette di circa 3 cm; lavale e asciugale bene.
- In una ciotola condisci le cimette con l'olio di semi di girasole, la curcuma, il cumino e il sale, mescolando finché sono tutte gialle.
- Stendile su una teglia con carta da forno in un solo strato e cuocile 22 minuti, girandole a metà, finché sono tenere e dorate con le punte abbrustolite.
- Intanto lava e trita la menta e mescolala allo yogurt di soia con un pizzico di sale; servi il dip con il cavolfiore caldo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.