skish

Ceci arrosto al rosmarino e parmigiano

Croccanti e profumati, con una crosticina di formaggio.

  • 40 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
Apri in app
Ceci arrosto al rosmarino e parmigiano

Valori per porzione

Calorie
246 kcal
Proteine
12,2 g
Carboidrati
27,8 g
Grassi
10,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Ceci lessati100 g
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
  • Rosmarino2 g
  • Parmigiano Reggiano10 g
  • Saleq.b.

Contiene: lattosio,

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 200 °C e fodera una piccola teglia con carta forno.
  2. Scola i ceci lessati, sciacquali e asciugali con cura con un canovaccio, eliminando le pellicine che si staccano.
  3. Stacca gli aghi di rosmarino dal rametto e tritali finemente; intanto grattugia il parmigiano.
  4. Condisci i ceci con l'olio, il rosmarino e un pizzico di sale, stendili in un solo strato sulla teglia e cuocili 25 minuti, scuotendo la teglia a metà, finché iniziano a dorarsi.
  5. Sforna, spolvera i ceci con il parmigiano, mescola e rimetti in forno 5–8 minuti, finché il formaggio è fuso e dorato; lasciali intiepidire qualche minuto prima di servire.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.