Castagne secche al latte con alloro
Un dolce povero d'autunno: castagne secche cotte lentamente nel latte con cannella e alloro.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 217 kcal
- Proteine
- 7,3 g
- Carboidrati
- 38,9 g
- Grassi
- 3,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Castagne secche40 g
- Latte parzialmente scremato150 ml
- Alloroq.b.
- Cannellaq.b.
Contiene: lattosio,
Di stagione: ottobre – gennaio
Preparazione
- La sera prima sciacqua le castagne secche e lasciale in ammollo in una ciotola d'acqua fredda per tutta la notte.
- Scolale, sciacquale ed elimina con la punta di un coltello eventuali residui di pellicina scura rimasti nelle pieghe.
- Mettile in un pentolino con il latte e una foglia di alloro e porta a leggero bollore a fuoco medio, mescolando perché il latte non trabocchi.
- Abbassa la fiamma al minimo, copri lasciando uno spiraglio e cuoci per 50 minuti, mescolando ogni tanto, finché le castagne sono tenere e il latte si è ridotto e addensato; se si asciuga troppo aggiungi un goccio d'acqua.
- Elimina l'alloro e servi le castagne tiepide con il loro latte, spolverate di cannella.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.