Castagnaccio proteico con rosmarino, uvetta e pinoli
Il dolce toscano di farina di castagne in versione più proteica.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 330 kcal
- Proteine
- 21,5 g
- Carboidrati
- 37,5 g
- Grassi
- 11,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Farina di castagne35 g
- Proteine di pisello in polvere20 g
- Bevanda di piselli110 ml
- Uvetta8 g
- Pinoli5 g
- Rosmarino1 g
- Olio extravergine d'oliva3 g
Contiene: frutta secca, solfiti,
Di stagione: ottobre – gennaio
Preparazione
- Preriscalda il forno statico a 190 °C e metti l'uvetta in ammollo in acqua tiepida.
- In una ciotola setaccia la farina di castagne con le proteine di pisello, poi aggiungi la bevanda di piselli a filo, mescolando con la frusta, finché ottieni una pastella fluida e senza grumi.
- Ungi una piccola teglia (circa 12–14 cm) con l'olio extravergine e versaci la pastella, che deve restare alta circa 1 cm.
- Strizza l'uvetta e distribuiscila in superficie con i pinoli e gli aghi di rosmarino.
- Inforna a 190 °C per 25–30 minuti, finché la superficie è screpolata e i bordi si staccano dalla teglia; lascialo intiepidire qualche minuto prima di tagliarlo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.