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Castagnaccio proteico con rosmarino, uvetta e pinoli

Il dolce toscano di farina di castagne in versione più proteica.

  • 40 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina italiana
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Castagnaccio proteico con rosmarino, uvetta e pinoli

Valori per porzione

Calorie
330 kcal
Proteine
21,5 g
Carboidrati
37,5 g
Grassi
11,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Farina di castagne35 g
  • Proteine di pisello in polvere20 g
  • Bevanda di piselli110 ml
  • Uvetta8 g
  • Pinoli5 g
  • Rosmarino1 g
  • Olio extravergine d'oliva3 g

Contiene: frutta secca, solfiti,

Di stagione: ottobre – gennaio

Preparazione

  1. Preriscalda il forno statico a 190 °C e metti l'uvetta in ammollo in acqua tiepida.
  2. In una ciotola setaccia la farina di castagne con le proteine di pisello, poi aggiungi la bevanda di piselli a filo, mescolando con la frusta, finché ottieni una pastella fluida e senza grumi.
  3. Ungi una piccola teglia (circa 12–14 cm) con l'olio extravergine e versaci la pastella, che deve restare alta circa 1 cm.
  4. Strizza l'uvetta e distribuiscila in superficie con i pinoli e gli aghi di rosmarino.
  5. Inforna a 190 °C per 25–30 minuti, finché la superficie è screpolata e i bordi si staccano dalla teglia; lascialo intiepidire qualche minuto prima di tagliarlo.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.