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Carbonara di carciofi

La cremosità della carbonara con i carciofi al posto del guanciale.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Carbonara di carciofi

Valori per porzione

Calorie
532 kcal
Proteine
29,9 g
Carboidrati
74,6 g
Grassi
15,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pasta di semola80 g
  • Carciofi150 g
  • Uova1
  • Albumi1
  • Pecorino15 g
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
  • Pepe neroq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, lattosio, uova,

Di stagione: novembre – aprile

Preparazione

  1. Pulisci i carciofi: stacca le foglie esterne dure finché arrivi a quelle chiare, taglia le punte, pela il gambo, dividili a metà, elimina la barba interna e tagliali a spicchi sottili.
  2. Scalda l'olio in una padella ampia a fuoco medio, aggiungi i carciofi con un goccio d'acqua e un pizzico di sale e cuocili 10 minuti, mescolando, finché sono teneri e dorati.
  3. Intanto porta a bollore una pentola d'acqua per la pasta, sala l'acqua quando bolle e cala la pasta di semola; cuocila per il tempo della confezione, di solito 9–11 minuti, finché è al dente.
  4. In una ciotola sbatti l'uovo con l'albume, il pecorino grattugiato e abbondante pepe nero, finché è una crema omogenea.
  5. Scola la pasta direttamente nella padella dei carciofi tenendo da parte un mestolino d'acqua di cottura; spegni il fuoco e aspetta qualche secondo.
  6. Versa le uova e manteca energicamente aggiungendo poca acqua di cottura, finché la salsa è cremosa e lucida: a fuoco spento le uova si addensano senza diventare frittata.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.