Capricciosa light con carciofi, funghi e olive
La capricciosa in versione equilibrata, con tante verdure e poco formaggio.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 578 kcal
- Proteine
- 30,1 g
- Carboidrati
- 85,5 g
- Grassi
- 14,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Farina 0080 g
- Lievito di birra secco2 g
- Passata di pomodoro70 g
- Mozzarella light50 g
- Carciofi1
- Funghi champignon60 g
- Prosciutto cotto30 g
- Olive nere5
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Saleq.b.
Contiene: glutine, lattosio,
Preparazione
- In una ciotola sciogli il lievito di birra secco in acqua tiepida, circa due terzi del peso della farina. Aggiungi la farina 00 e infine un pizzico di sale, poi impasta 8 minuti sul piano, finché l'impasto è liscio ed elastico.
- Forma una palla, coprila e lasciala lievitare 90 minuti in un luogo tiepido, finché raddoppia di volume. Mezz'ora prima della fine accendi il forno statico alla massima temperatura, 250 °C, con una teglia dentro a scaldare.
- Durante la lievitazione pulisci il carciofo: togli le foglie dure, le punte e la barbetta e affettalo sottile. Scalda l'olio in padella a fuoco medio e saltalo 4 minuti con un pizzico di sale, finché è tenero.
- Pulisci i funghi champignon con un panno umido e affettali sottili; taglia la mozzarella light a pezzetti e lasciala scolare; denocciola le olive nere; sala la passata di pomodoro.
- Rovescia l'impasto su carta forno e allargalo con i polpastrelli dal centro verso l'esterno in un disco sottile, lasciando il bordo un po' più spesso. Condiscilo con la passata, la mozzarella, il carciofo, i funghi, il prosciutto cotto a pezzi e le olive.
- Fai scivolare la pizza con la carta sulla teglia calda e cuoci a 250 °C per 12 minuti, finché il bordo è dorato e la mozzarella fusa.
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