Caponata con uovo sodo, ricotta salata e pane
Caponata leggera di melanzane al forno con uovo sodo e scaglie di ricotta salata.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 540 kcal
- Proteine
- 23,6 g
- Carboidrati
- 55 g
- Grassi
- 27 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Uova2
- Melanzane250 g
- Sedano1
- Cipolla40 g
- Pomodori pelati100 g
- Olive verdi5
- Capperi1 cucchiaino
- Aceto di vino rosso1 cucchiaino
- Ricotta salata20 g
- Pane50 g
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: glutine, lattosio, uova, sedano, solfiti,
Di stagione: luglio – settembre
Preparazione
- Accendi il forno statico a 200 °C e fodera una teglia con carta forno. Lava le melanzane, spuntale, tagliale a cubetti di circa 2 cm, salale leggermente, ungile con metà dell'olio e infornale per 20 minuti, finché sono morbide e dorate.
- Intanto porta a bollore un pentolino d'acqua, cala le uova con un cucchiaio e cuocile 9 minuti, finché il tuorlo è sodo; passale in acqua fredda e sgusciale.
- Sbuccia la cipolla e affettala; lava il sedano e taglialo a pezzetti di circa 1 cm. Scalda l'olio rimasto in padella a fuoco medio e stufali con un pizzico di sale e un goccio d'acqua per 8 minuti, finché sono morbidi.
- Aggiungi i pomodori pelati schiacciati, le olive verdi, i capperi sciacquati, le melanzane e l'aceto di vino rosso e cuoci 8 minuti scoperto, mescolando, finché l'aceto è evaporato e la caponata è densa e agrodolce; completa con pepe nero.
- Servi la caponata tiepida con le uova a spicchi, scaglie di ricotta salata e il pane.
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