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Cantucci integrali alle mandorle

Tre cantucci croccanti con farina integrale e mandorle intere.

  • 40 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Cantucci integrali alle mandorle

Valori per porzione

Calorie
193 kcal
Proteine
6,9 g
Carboidrati
30,3 g
Grassi
6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Farina integrale25 g
  • Mandorle8 g
  • Zucchero10 g
  • Uova15 g
  • Lievito per dolci1 g
  • Scorza d'arancia1 g

Contiene: glutine, frutta secca, uova,

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 180 °C e fodera una teglia con carta forno.
  2. Lava l'arancia e grattugiane la scorza arancione; in una ciotola mescola farina integrale, zucchero, lievito per dolci e scorza d'arancia.
  3. Aggiungi le uova e impasta con le mani finché ottieni un panetto sodo e appiccicoso, poi incorpora le mandorle intere.
  4. Con le mani infarinate forma un filoncino largo circa 4 cm e alto 2 cm e mettilo sulla teglia; cuocilo 15 minuti, finché è dorato e sodo al tatto.
  5. Sfornalo, lascialo intiepidire 5 minuti e taglialo con un coltello seghettato a fette oblique spesse circa 1 cm: da bollente si sbriciola, da freddo si spezza.
  6. Stendi le fette sulla teglia e tostale altri 8–10 minuti, finché sono asciutte e dorate su entrambi i lati; lasciale raffreddare, diventano croccanti.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.