Caldo verde portoghese con chorizo
La zuppa nazionale portoghese di patate e cavolo, sapida e veloce.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 564 kcal
- Proteine
- 22,9 g
- Carboidrati
- 79,5 g
- Grassi
- 19,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Patate250 g
- Cavolo nero120 g
- Chorizo35 g
- Fagioli cannellini lessati80 g
- Cipolla40 g
- Aglio1 spicchio
- Brodo vegetale500 ml
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Saleq.b.
Contiene: sedano,
Di stagione: ottobre – marzo
Preparazione
- Trita la cipolla, affetta l'aglio, pela le patate e tagliale a pezzi di circa 2 cm. Scalda il brodo vegetale.
- Scalda l'olio in una casseruola a fuoco medio e soffriggi cipolla e aglio 3 minuti, finché la cipolla è trasparente; aggiungi le patate e il brodo caldo e cuoci 20 minuti a fuoco medio, finché le patate si schiacciano con una forchetta.
- Intanto elimina la costa centrale del cavolo nero, lava le foglie, arrotolale strette e tagliale a fili sottilissimi, come si fa in Portogallo; sciacqua e scola i fagioli.
- Frulla la zuppa con il frullatore a immersione fino a ottenere una crema liscia, poi unisci i fagioli e regola di sale.
- Aggiungi il cavolo e cuoci 5 minuti a fuoco medio, finché è tenero ma ancora verde brillante.
- Taglia il chorizo a fettine sottili e rosolalo in una padellina senza grassi a fuoco medio per 2 minuti, finché è croccante e ha rilasciato il suo olio rosso; servilo sulla zuppa.
Questa ricetta, dosata per te
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