Cachi con yogurt e granella di nocciole
La polpa vellutata del cachi diventa una crema golosa.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 215 kcal
- Proteine
- 10,3 g
- Carboidrati
- 35,4 g
- Grassi
- 5,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Cachi1
- Yogurt greco 0%80 g
- Nocciole8 g
Contiene: lattosio, frutta secca,
Di stagione: ottobre – dicembre
Preparazione
- Lava il cachi ben maturo, elimina il picciolo e taglia la calotta superiore. Scava leggermente la polpa con un cucchiaino, lasciando un bordo perché la buccia resti in piedi.
- Mescola la polpa con lo yogurt greco finché la crema è omogenea e rimettila nel frutto.
- Trita grossolanamente le nocciole e cospargile sopra.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.