Ca ri ga, curry vietnamita di pollo e patate dolci
Curry delicato al cocco e citronella con pollo e patate dolci.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 571 kcal
- Proteine
- 33,6 g
- Carboidrati
- 53,6 g
- Grassi
- 26,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Sovracosce di pollo senza pelle130 g
- Patate dolci180 g
- Carote60 g
- Latte di cocco70 ml
- Brodo di pollo200 ml
- Curry2 cucchiaini
- Citronella10 g
- Scalogno20 g
- Salsa di pesce2 cucchiaini
- Olio di semi di arachide1 cucchiaino
Contiene: frutta secca, pesce, sedano,
Di stagione: ottobre – marzo
Preparazione
- Taglia le sovracosce di pollo a pezzi di 3–4 cm; trita lo scalogno e la parte bianca della citronella; pela le patate dolci e le carote e tagliale a tocchi di 3 cm.
- Scalda l'olio di semi di arachide in una casseruola a fuoco medio-alto e rosola il pollo con scalogno e citronella per 5 minuti, girandolo, finché è dorato.
- Aggiungi il curry e tosta 30 secondi mescolando, finché profuma.
- Unisci patate dolci e carote, il latte di cocco e il brodo di pollo e porta a bollore.
- Copri e cuoci a fuoco medio-basso 20 minuti, mescolando ogni tanto, finché le patate sono tenere e il sugo si è addensato.
- Insaporisci con la salsa di pesce, assaggia e servi.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.