Burger di portobello con mozzarella light e salsa di skyr
Un fungo intero alla piastra come burger, con mozzarella filante.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 343 kcal
- Proteine
- 24,8 g
- Carboidrati
- 34,1 g
- Grassi
- 12,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Funghi portobello2
- Mozzarella light60 g
- Panino per hamburger1
- Pomodori60 g
- Rucola15 g
- Skyr50 g
- Senape1 cucchiaino
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Saleq.b.
Contiene: glutine, lattosio, senape,
Preparazione
- Scalda una piastra o una padella rigata a fuoco medio-alto. Pulisci i funghi portobello con un panno umido, elimina i gambi e spennellali d'olio extravergine su entrambi i lati.
- Cuoci i funghi 4 minuti per lato, partendo dal lato delle lamelle, finché sono morbidi e succosi; aggiungi il sale.
- Affetta la mozzarella light, adagiala sui funghi, copri con un coperchio e lascia fondere 1 minuto, finché fila.
- Intanto mescola lo skyr con la senape; lava rucola e pomodori e affetta i pomodori. Apri il panino per hamburger e tostalo sulla piastra dal lato del taglio 1 minuto, finché è dorato.
- Farcisci il panino con la rucola, i funghi con la mozzarella, il pomodoro e la salsa allo skyr e chiudi.
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