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Burger di portobello con mozzarella light e salsa di skyr

Un fungo intero alla piastra come burger, con mozzarella filante.

  • 20 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina americana
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Burger di portobello con mozzarella light e salsa di skyr

Valori per porzione

Calorie
343 kcal
Proteine
24,8 g
Carboidrati
34,1 g
Grassi
12,8 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Funghi portobello2
  • Mozzarella light60 g
  • Panino per hamburger1
  • Pomodori60 g
  • Rucola15 g
  • Skyr50 g
  • Senape1 cucchiaino
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, lattosio, senape,

Preparazione

  1. Scalda una piastra o una padella rigata a fuoco medio-alto. Pulisci i funghi portobello con un panno umido, elimina i gambi e spennellali d'olio extravergine su entrambi i lati.
  2. Cuoci i funghi 4 minuti per lato, partendo dal lato delle lamelle, finché sono morbidi e succosi; aggiungi il sale.
  3. Affetta la mozzarella light, adagiala sui funghi, copri con un coperchio e lascia fondere 1 minuto, finché fila.
  4. Intanto mescola lo skyr con la senape; lava rucola e pomodori e affetta i pomodori. Apri il panino per hamburger e tostalo sulla piastra dal lato del taglio 1 minuto, finché è dorato.
  5. Farcisci il panino con la rucola, i funghi con la mozzarella, il pomodoro e la salsa allo skyr e chiudi.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.