Valori per porzione
- Calorie
- 173 kcal
- Proteine
- 10,4 g
- Carboidrati
- 28,9 g
- Grassi
- 2,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pane ai cereali1 fetta
- Pesca100 g
- Yogurt greco 2%60 g
- Miele1 cucchiaino
- Mentaq.b.
Contiene: glutine, lattosio,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Metti a scaldare una piastra o una padella rigata a fuoco vivace per 3–4 minuti.
- Intanto lava la pesca, dividila a metà, elimina il nocciolo e tagliala a fette di circa 1 cm.
- Griglia le fette di pesca 2 minuti per lato, finché hanno le righe scure della griglia e sono leggermente ammorbidite; tienile da parte.
- Sulla stessa piastra griglia la fetta di pane ai cereali 1–2 minuti per lato, finché è croccante e rigata.
- Spalma lo yogurt sul pane, disponi sopra le pesche e completa con un filo di miele e qualche fogliolina di menta spezzettata.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.