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Bruschetta di segale con funghi trifolati, cannellini e timo

Una bruschetta autunnale salata e saziante.

  • 15 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina italiana
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Bruschetta di segale con funghi trifolati, cannellini e timo

Valori per porzione

Calorie
361 kcal
Proteine
14,5 g
Carboidrati
52,4 g
Grassi
11,5 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pane di segale2 fette
  • Funghi champignon bruni120 g
  • Fagioli cannellini lessati60 g
  • Timo1 g
  • Aglio1 spicchio
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
  • Saleq.b.

Contiene: glutine,

Di stagione: settembre – novembre

Preparazione

  1. Pulisci i funghi champignon bruni con carta da cucina umida, elimina la base del gambo e affettali; sbuccia l'aglio e schiaccialo; sciacqua e scola i cannellini.
  2. Scalda l'olio in padella a fuoco medio con l'aglio e il timo per 1 minuto, aggiungi i funghi, alza a fuoco vivace e trifolali 6 minuti mescolando, finché hanno perso l'acqua e sono dorati; sala.
  3. Aggiungi i fagioli cannellini e scaldali 2 minuti, schiacciandone qualcuno con il cucchiaio, finché il composto è cremoso; elimina l'aglio.
  4. Intanto tosta il pane di segale per 2–3 minuti, finché è croccante.
  5. Distribuisci funghi e fagioli sulle fette calde e servi.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.