Brodo asiatico con tofu, spaghetti di riso ed erbe fresche
Una zuppa da colazione profumata, ispirata al pho vietnamita.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 385 kcal
- Proteine
- 24,9 g
- Carboidrati
- 54,7 g
- Grassi
- 9,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Brodo vegetale400 ml
- Spaghetti di riso50 g
- Tofu100 g
- Germogli di soia50 g
- Zenzero5 g
- Tamari1 cucchiaio
- Coriandolo frescoq.b.
- Lime0,5
Contiene: soia, sedano,
Preparazione
- Sbuccia lo zenzero e taglialo a fettine; mettilo in un pentolino con il brodo vegetale e il tamari, porta a bollore e lascia sobbollire a fuoco basso per 10 minuti, finché il brodo è ben profumato.
- Intanto porta a bollore dell'acqua nel bollitore, versala sugli spaghetti di riso in una ciotola e lasciali in ammollo 5 minuti, finché sono morbidi; scolali e sciacquali brevemente.
- Scola il tofu e taglialo a cubetti di circa 1,5 cm; sciacqua i germogli di soia; stacca le foglie di coriandolo fresco; taglia il lime a spicchi.
- Togli lo zenzero dal brodo e riportalo a bollore vivace.
- Metti nella ciotola gli spaghetti, il tofu e i germogli e versaci sopra il brodo bollente, che scalda tutto; completa con il coriandolo e il succo di lime spremuto al momento.
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