Branzino al forno con cipolle rosse, patate e alloro
Branzino cotto in teglia su un letto di patate e cipolle rosse sfumate al vino bianco.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 501 kcal
- Proteine
- 42,2 g
- Carboidrati
- 45,3 g
- Grassi
- 14,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Branzino200 g
- Cipolla rossa1
- Patate200 g
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Alloroq.b.
- Vino bianco30 ml
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: pesce, solfiti,
Preparazione
- Accendi il forno statico a 200 °C. Pela le patate e affettale a rondelle spesse circa 5 mm; sbuccia la cipolla rossa e tagliala a fette sottili.
- In una teglia condisci patate e cipolla con l'olio, sale, pepe nero e le foglie di alloro spezzate, mescola e distribuisci in uno strato uniforme.
- Inforna per 20 minuti, finché le patate sono quasi tenere e iniziano a dorarsi ai bordi.
- Intanto sciacqua il branzino, asciugalo dentro e fuori e salalo leggermente anche all'interno.
- Adagia il branzino sulle verdure, versa il vino bianco nella teglia e cuoci altri 15 minuti, finché la polpa vicino alla lisca è bianca e si stacca facilmente.
- Servi il branzino con patate e cipolle e una macinata di pepe nero.
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