skish

Branzino al forno con cipolle rosse, patate e alloro

Branzino cotto in teglia su un letto di patate e cipolle rosse sfumate al vino bianco.

  • 45 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
Apri in app
Branzino al forno con cipolle rosse, patate e alloro

Valori per porzione

Calorie
501 kcal
Proteine
42,2 g
Carboidrati
45,3 g
Grassi
14,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Branzino200 g
  • Cipolla rossa1
  • Patate200 g
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Alloroq.b.
  • Vino bianco30 ml
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: pesce, solfiti,

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 200 °C. Pela le patate e affettale a rondelle spesse circa 5 mm; sbuccia la cipolla rossa e tagliala a fette sottili.
  2. In una teglia condisci patate e cipolla con l'olio, sale, pepe nero e le foglie di alloro spezzate, mescola e distribuisci in uno strato uniforme.
  3. Inforna per 20 minuti, finché le patate sono quasi tenere e iniziano a dorarsi ai bordi.
  4. Intanto sciacqua il branzino, asciugalo dentro e fuori e salalo leggermente anche all'interno.
  5. Adagia il branzino sulle verdure, versa il vino bianco nella teglia e cuoci altri 15 minuti, finché la polpa vicino alla lisca è bianca e si stacca facilmente.
  6. Servi il branzino con patate e cipolle e una macinata di pepe nero.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.