Braciola di maiale con cavolo rosso e mele e patate al rosmarino
Un piatto mitteleuropeo dai colori e sapori autunnali.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 615 kcal
- Proteine
- 39,3 g
- Carboidrati
- 55,6 g
- Grassi
- 27,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Braciole di maiale160 g
- Cavolo rosso150 g
- Mela0,5
- Aceto di mele1 cucchiaio
- Chiodi di garofano0,2 g
- Patate180 g
- Rosmarino1 g
- Olio extravergine d'oliva12 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Di stagione: ottobre – febbraio
Preparazione
- Preriscalda il forno statico a 200 °C. Pela le patate, tagliale a cubetti di circa 2 cm e condiscile in una teglia con metà dell'olio, il rosmarino e un pizzico di sale; cuocile 30 minuti, girandole a metà, finché sono dorate.
- Intanto elimina il torsolo del cavolo rosso e taglialo a listarelle sottili; lava la mela, togli il torsolo e tagliala a dadini.
- Metti cavolo e mela in un tegame con i chiodi di garofano, l'aceto, un pizzico di sale e un dito d'acqua, copri e stufa a fuoco medio-basso 25 minuti, mescolando ogni tanto, finché il cavolo è morbido e lucido; togli i chiodi di garofano.
- Negli ultimi 10 minuti scalda l'olio rimasto in padella a fuoco medio-alto e cuoci la braciola 4–5 minuti per lato, finché è dorata e vicino all'osso non è più rosa; sala e pepa.
- Servi la braciola con il cavolo e le patate.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.