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Braciola di maiale con cavolo rosso e mele e patate al rosmarino

Un piatto mitteleuropeo dai colori e sapori autunnali.

  • 45 min
  • 1 porzione
  • Cucina centroeuropea
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Braciola di maiale con cavolo rosso e mele e patate al rosmarino

Valori per porzione

Calorie
615 kcal
Proteine
39,3 g
Carboidrati
55,6 g
Grassi
27,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Braciole di maiale160 g
  • Cavolo rosso150 g
  • Mela0,5
  • Aceto di mele1 cucchiaio
  • Chiodi di garofano0,2 g
  • Patate180 g
  • Rosmarino1 g
  • Olio extravergine d'oliva12 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Di stagione: ottobre – febbraio

Preparazione

  1. Preriscalda il forno statico a 200 °C. Pela le patate, tagliale a cubetti di circa 2 cm e condiscile in una teglia con metà dell'olio, il rosmarino e un pizzico di sale; cuocile 30 minuti, girandole a metà, finché sono dorate.
  2. Intanto elimina il torsolo del cavolo rosso e taglialo a listarelle sottili; lava la mela, togli il torsolo e tagliala a dadini.
  3. Metti cavolo e mela in un tegame con i chiodi di garofano, l'aceto, un pizzico di sale e un dito d'acqua, copri e stufa a fuoco medio-basso 25 minuti, mescolando ogni tanto, finché il cavolo è morbido e lucido; togli i chiodi di garofano.
  4. Negli ultimi 10 minuti scalda l'olio rimasto in padella a fuoco medio-alto e cuoci la braciola 4–5 minuti per lato, finché è dorata e vicino all'osso non è più rosa; sala e pepa.
  5. Servi la braciola con il cavolo e le patate.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.