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Bocconcini di manzo ai funghi porcini con polenta

Un piatto d'autunno profumato di bosco.

  • 60 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Bocconcini di manzo ai funghi porcini con polenta

Valori per porzione

Calorie
621 kcal
Proteine
45,6 g
Carboidrati
50,4 g
Grassi
21,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Spezzatino di manzo150 g
  • Funghi porcini150 g
  • Polenta55 g
  • Scalogno20 g
  • Brodo di carne200 ml
  • Prezzemolo5 g
  • Aglio1 spicchio
  • Olio extravergine d'oliva12 g
  • Timo1 g
  • Vino rosso50 ml
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: sedano, solfiti,

Di stagione: settembre – novembre

Preparazione

  1. Sbuccia lo scalogno e tritalo fine. Pulisci i funghi porcini raschiando la terra dal gambo con un coltellino e passandoli con un panno umido, senza metterli sotto l'acqua che li renderebbe molli, poi affettali.
  2. Scalda l'olio in un tegame a fuoco medio-alto e rosola lo spezzatino con lo scalogno 5 minuti, finché la carne è dorata su tutti i lati.
  3. Sfuma con il vino rosso e lascia evaporare 2 minuti, poi bagna con il brodo di carne, sala, copri e cuoci a fuoco basso 35 minuti.
  4. Aggiungi i porcini, l'aglio schiacciato e il timo e cuoci altri 10 minuti scoperto, finché i funghi sono morbidi e il fondo si è ristretto; pepa.
  5. Intanto porta a bollore in un pentolino circa quattro volte il peso della polenta in acqua, salala, versa la polenta a pioggia mescolando con una frusta e cuocila a fuoco basso, mescolando, 10 minuti se è istantanea, finché si stacca dalle pareti; se è tradizionale le servono circa 40 minuti, quindi mettila sul fuoco insieme alla carne.
  6. Togli l'aglio, completa la carne con il prezzemolo tritato e servila sulla polenta.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.