Valori per porzione
- Calorie
- 621 kcal
- Proteine
- 45,6 g
- Carboidrati
- 50,4 g
- Grassi
- 21,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Spezzatino di manzo150 g
- Funghi porcini150 g
- Polenta55 g
- Scalogno20 g
- Brodo di carne200 ml
- Prezzemolo5 g
- Aglio1 spicchio
- Olio extravergine d'oliva12 g
- Timo1 g
- Vino rosso50 ml
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: sedano, solfiti,
Di stagione: settembre – novembre
Preparazione
- Sbuccia lo scalogno e tritalo fine. Pulisci i funghi porcini raschiando la terra dal gambo con un coltellino e passandoli con un panno umido, senza metterli sotto l'acqua che li renderebbe molli, poi affettali.
- Scalda l'olio in un tegame a fuoco medio-alto e rosola lo spezzatino con lo scalogno 5 minuti, finché la carne è dorata su tutti i lati.
- Sfuma con il vino rosso e lascia evaporare 2 minuti, poi bagna con il brodo di carne, sala, copri e cuoci a fuoco basso 35 minuti.
- Aggiungi i porcini, l'aglio schiacciato e il timo e cuoci altri 10 minuti scoperto, finché i funghi sono morbidi e il fondo si è ristretto; pepa.
- Intanto porta a bollore in un pentolino circa quattro volte il peso della polenta in acqua, salala, versa la polenta a pioggia mescolando con una frusta e cuocila a fuoco basso, mescolando, 10 minuti se è istantanea, finché si stacca dalle pareti; se è tradizionale le servono circa 40 minuti, quindi mettila sul fuoco insieme alla carne.
- Togli l'aglio, completa la carne con il prezzemolo tritato e servila sulla polenta.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.