Bocconcini di maiale con mele, cipolle e orzo perlato
Un piatto autunnale dolce e rustico, cotto in un'unica padella.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 605 kcal
- Proteine
- 39,5 g
- Carboidrati
- 59,3 g
- Grassi
- 23,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Lonza di maiale150 g
- Mela0,5
- Cipolla rossa80 g
- Orzo perlato50 g
- Brodo di carne120 ml
- Salvia fresca2 g
- Aceto di mele1 cucchiaino
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: glutine, sedano,
Di stagione: settembre – dicembre
Preparazione
- Porta a bollore una pentola d'acqua, salala e cuoci l'orzo perlato 30 minuti, finché è tenero ma ancora al dente; scolalo.
- Intanto taglia la lonza a cubetti di circa 2 cm; sbuccia la cipolla rossa e tagliala a spicchi; lava la mela, togli il torsolo e tagliala a spicchi.
- Scalda l'olio in padella a fuoco medio-alto con la salvia e rosola la carne 5 minuti, finché è dorata su tutti i lati; sala e pepa.
- Aggiungi cipolla e mela, sfuma con l'aceto, bagna con il brodo e cuoci a fuoco medio 12 minuti, finché la mela è morbida e il fondo si è ristretto.
- Servi i bocconcini con il loro fondo sull'orzo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.