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Bocconcini di maiale con mele, cipolle e orzo perlato

Un piatto autunnale dolce e rustico, cotto in un'unica padella.

  • 45 min
  • 1 porzione
  • Cucina internazionale
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Bocconcini di maiale con mele, cipolle e orzo perlato

Valori per porzione

Calorie
605 kcal
Proteine
39,5 g
Carboidrati
59,3 g
Grassi
23,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Lonza di maiale150 g
  • Mela0,5
  • Cipolla rossa80 g
  • Orzo perlato50 g
  • Brodo di carne120 ml
  • Salvia fresca2 g
  • Aceto di mele1 cucchiaino
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, sedano,

Di stagione: settembre – dicembre

Preparazione

  1. Porta a bollore una pentola d'acqua, salala e cuoci l'orzo perlato 30 minuti, finché è tenero ma ancora al dente; scolalo.
  2. Intanto taglia la lonza a cubetti di circa 2 cm; sbuccia la cipolla rossa e tagliala a spicchi; lava la mela, togli il torsolo e tagliala a spicchi.
  3. Scalda l'olio in padella a fuoco medio-alto con la salvia e rosola la carne 5 minuti, finché è dorata su tutti i lati; sala e pepa.
  4. Aggiungi cipolla e mela, sfuma con l'aceto, bagna con il brodo e cuoci a fuoco medio 12 minuti, finché la mela è morbida e il fondo si è ristretto.
  5. Servi i bocconcini con il loro fondo sull'orzo.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.