Bocconcini di coniglio con olive e pomodori secchi su polenta
Un sugo intenso e mediterraneo, servito su polenta.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 572 kcal
- Proteine
- 39,5 g
- Carboidrati
- 58,4 g
- Grassi
- 20,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Coniglio160 g
- Olive nere6
- Pomodori secchi12 g
- Passata di pomodoro120 g
- Origano seccoq.b.
- Polenta50 g
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Saleq.b.
Contiene: solfiti
Preparazione
- Asciuga i bocconcini di coniglio con carta da cucina e condiscili con poco sale, perché olive e pomodori secchi sono già sapidi; trita i pomodori secchi.
- Scalda l'olio in un tegame a fuoco medio-alto e rosola il coniglio 8 minuti, finché è dorato su tutti i lati.
- Aggiungi la passata di pomodoro, i pomodori secchi, le olive nere e mezzo bicchiere d'acqua, copri e cuoci a fuoco basso 35 minuti, mescolando ogni tanto, finché la carne è tenera e il sugo è denso.
- A 15 minuti dalla fine porta a bollore in un pentolino circa quattro volte il peso della polenta in acqua e salala; versa la polenta a pioggia mescolando con una frusta e cuocila a fuoco basso 10 minuti, mescolando, finché è densa e si stacca dalle pareti.
- Versa la polenta nel piatto, adagia sopra il coniglio con il sugo e completa con l'origano secco.
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