Bobó de camarão: gamberi in crema di manioca e cocco
Il piatto afro-brasiliano di gamberi in vellutata di manioca.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 603 kcal
- Proteine
- 38,6 g
- Carboidrati
- 75 g
- Grassi
- 18,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Gamberi160 g
- Manioca150 g
- Latte di cocco50 ml
- Cipolla50 g
- Pomodori120 g
- Peperoni60 g
- Aglio1 spicchio
- Coriandolo fresco8 g
- Succo di lime10 ml
- Olio extravergine d'oliva6 g
- Insalata mista60 g
- Saleq.b.
Contiene: crostacei e molluschi,
Preparazione
- Pela la manioca, tagliala a pezzi ed elimina la fibra centrale; lessala in acqua salata 20 minuti, finché è tenerissima. Scolala tenendo un po' d'acqua di cottura e frullala con il latte di cocco, aggiungendo acqua di cottura finché è una crema liscia.
- Intanto sguscia i gamberi, togli il filo nero e condiscili con il succo di lime e un pizzico di sale. Trita cipolla e aglio, taglia i peperoni a dadini e i pomodori a pezzi.
- Scalda l'olio in una casseruola a fuoco medio e soffriggi cipolla, aglio e peperoni 4 minuti, finché sono morbidi; aggiungi i pomodori e cuoci 5 minuti, finché si disfano.
- Unisci i gamberi e cuocili 3 minuti, finché sono rosati; versa la crema di manioca, mescola e scalda 2 minuti; regola di sale.
- Completa con il coriandolo spezzettato e servi con l'insalata mista.
Questa ricetta, dosata per te
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