Blondie di cannellini al limone con semi di zucca
Quadrotto dorato e profumato di limone, con legumi nascosti nell'impasto.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 342 kcal
- Proteine
- 26,2 g
- Carboidrati
- 50,6 g
- Grassi
- 6,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fagioli cannellini lessati120 g
- Farina di ceci20 g
- Glutine di frumento10 g
- Semi di zucca8 g
- Scorza di limone3 g
- Bevanda di riso30 ml
- Stevia3 g
- Lievito per dolci2 g
Contiene: glutine,
Preparazione
- Accendi il forno statico a 180 °C e fodera con carta forno una piccola teglia, di circa 12 cm di lato.
- Sciacqua e scola i cannellini e frullali con la bevanda di riso e la scorza di limone grattugiata (solo la parte gialla), finché la crema è liscia.
- Trasferiscila in una ciotola, aggiungi la farina di ceci, il glutine di frumento, la stevia e il lievito per dolci e mescola con una spatola fino a un impasto denso e omogeneo.
- Stendilo nella teglia con la spatola inumidita, cospargi i semi di zucca premendoli appena e cuoci 20–22 minuti, finché è dorato e uno stecchino infilato al centro esce asciutto.
- Lascia raffreddare il blondie nella teglia, così si compatta, poi taglialo a quadrotti.
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