Banh xeo, crêpe croccante di riso e curcuma con gamberi
La crêpe vietnamita senza glutine farcita di gamberi e germogli.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 482 kcal
- Proteine
- 28,3 g
- Carboidrati
- 52,4 g
- Grassi
- 19,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Farina di riso50 g
- Latte di cocco40 ml
- Curcuma1 cucchiaino
- Gamberi100 g
- Germogli di soia70 g
- Cipollotti1
- Lattuga60 g
- Menta5 g
- Salsa di pesce2 cucchiaini
- Succo di lime1 cucchiaio
- Olio di semi di arachide2 cucchiaini
Contiene: frutta secca, crostacei e molluschi, pesce,
Preparazione
- Trita finemente il cipollotto. In una ciotola sbatti la farina di riso con il latte di cocco, la curcuma, il cipollotto e 5–6 cucchiai d'acqua fredda, finché la pastella è liscia e fluida come latte; lasciala riposare 10 minuti.
- Intanto sguscia e asciuga i gamberi, sciacqua i germogli di soia, lava la lattuga e stacca le foglie di menta. Per la salsa mescola il succo di lime e la salsa di pesce con 3 cucchiai d'acqua.
- Scalda metà dell'olio di semi di arachide in una padella antiaderente larga a fuoco medio-alto e salta i gamberi 2 minuti, finché sono rosati; toglili.
- Ungi la padella con l'olio rimasto, mescola la pastella e versala ruotando la padella per formare uno strato sottile; distribuisci su metà i gamberi e i germogli, copri e cuoci 4 minuti, poi scopri e cuoci ancora 1–2 minuti, finché i bordi sono croccanti e si staccano.
- Piega la crêpe a metà con una spatola e falla scivolare sul piatto.
- Servila con la lattuga e la menta per avvolgerne i pezzi e la salsa al lime per intingere.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.