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Banh xeo, crêpe croccante di riso e curcuma con gamberi

La crêpe vietnamita senza glutine farcita di gamberi e germogli.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina vietnamita
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Banh xeo, crêpe croccante di riso e curcuma con gamberi

Valori per porzione

Calorie
482 kcal
Proteine
28,3 g
Carboidrati
52,4 g
Grassi
19,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Farina di riso50 g
  • Latte di cocco40 ml
  • Curcuma1 cucchiaino
  • Gamberi100 g
  • Germogli di soia70 g
  • Cipollotti1
  • Lattuga60 g
  • Menta5 g
  • Salsa di pesce2 cucchiaini
  • Succo di lime1 cucchiaio
  • Olio di semi di arachide2 cucchiaini

Contiene: frutta secca, crostacei e molluschi, pesce,

Preparazione

  1. Trita finemente il cipollotto. In una ciotola sbatti la farina di riso con il latte di cocco, la curcuma, il cipollotto e 5–6 cucchiai d'acqua fredda, finché la pastella è liscia e fluida come latte; lasciala riposare 10 minuti.
  2. Intanto sguscia e asciuga i gamberi, sciacqua i germogli di soia, lava la lattuga e stacca le foglie di menta. Per la salsa mescola il succo di lime e la salsa di pesce con 3 cucchiai d'acqua.
  3. Scalda metà dell'olio di semi di arachide in una padella antiaderente larga a fuoco medio-alto e salta i gamberi 2 minuti, finché sono rosati; toglili.
  4. Ungi la padella con l'olio rimasto, mescola la pastella e versala ruotando la padella per formare uno strato sottile; distribuisci su metà i gamberi e i germogli, copri e cuoci 4 minuti, poi scopri e cuoci ancora 1–2 minuti, finché i bordi sono croccanti e si staccano.
  5. Piega la crêpe a metà con una spatola e falla scivolare sul piatto.
  6. Servila con la lattuga e la menta per avvolgerne i pezzi e la salsa al lime per intingere.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.