Valori per porzione
- Calorie
- 163 kcal
- Proteine
- 13,5 g
- Carboidrati
- 28,1 g
- Grassi
- 1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Banana80 g
- Sciroppo d'acero1 cucchiaino
- Skyr120 g
- Cacao amaro in polvere1 cucchiaino
Contiene: lattosio,
Preparazione
- Mescola lo skyr con il cacao setacciato finché la crema è liscia e di colore uniforme; versala in una coppa.
- Sbuccia la banana e tagliala a rondelle di circa 1 cm.
- Scalda lo sciroppo d'acero in una padella antiaderente a fuoco medio, aggiungi la banana e cuoci per circa 3 minuti, girandola a metà, finché è dorata e caramellata ma non sfatta.
- Disponi la banana calda sullo skyr al cacao e servi subito.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.