Baccalà alla livornese con polenta
Baccalà morbido nel pomodoro con aglio e prezzemolo, su polenta fumante.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 560 kcal
- Proteine
- 55,6 g
- Carboidrati
- 47,7 g
- Grassi
- 15,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Baccalà80 g
- Pomodori pelati200 g
- Aglio1 spicchio
- Polenta50 g
- Prezzemoloq.b.
- Olio extravergine d'oliva12 g
- Peperoncinoq.b.
- Saleq.b.
Contiene: pesce,
Preparazione
- Usa baccalà già ammollato e dissalato: sciacqualo, tamponalo, elimina le spine e taglialo a pezzi di circa 4 cm.
- Sbuccia l'aglio e schiaccialo. In una padella scalda l'olio a fuoco medio con aglio e peperoncino per 1–2 minuti, finché l'aglio è dorato.
- Aggiungi i pomodori pelati schiacciati con una forchetta e cuoci a fuoco medio-basso 10 minuti, finché il sugo si addensa; assaggia e sala solo se serve, il baccalà è già sapido.
- Unisci il baccalà con la pelle in alto, copri e cuoci a fuoco dolce 15 minuti, finché si sfalda in grosse scaglie.
- Intanto porta a bollore l'acqua per la polenta con un pizzico di sale, versa la polenta istantanea a pioggia mescolando con una frusta e cuoci a fuoco basso 8–10 minuti, mescolando, finché è densa e si stacca dalle pareti.
- Versa la polenta nel piatto, adagiaci sopra il baccalà con il sugo e completa con prezzemolo tritato.
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