Baccalà al forno con patate e peperoni
Un piatto del Sud dai colori vivaci e dal gusto deciso.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 535 kcal
- Proteine
- 52,9 g
- Carboidrati
- 45,2 g
- Grassi
- 16,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Baccalà75 g
- Patate180 g
- Peperoni150 g
- Cipolla40 g
- Olive nere15 g
- Olio extravergine d'oliva12 g
- Origano seccoq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: pesce,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Scalda il forno statico a 200 °C. Usa baccalà già ammollato e dissalato: sciacqualo, tamponalo, elimina le spine e taglialo a pezzi di circa 4 cm.
- Pela le patate e tagliale a spicchi sottili; lava i peperoni, elimina semi e filamenti e tagliali a falde; sbuccia la cipolla e affettala.
- In una teglia condisci patate, peperoni e cipolla con metà dell'olio, origano e pepe e allargali in uno strato uniforme.
- Inforna per 20 minuti, finché le patate iniziano a dorarsi.
- Aggiungi il baccalà con la pelle in alto e le olive nere, irrora con l'olio rimasto e cuoci altri 15 minuti, finché il baccalà si sfalda e le verdure sono tenere. Non serve sale, baccalà e olive sono già sapidi.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.