Avgolemono greca con pollo e riso
La zuppa greca di pollo e riso legata con uovo e limone.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 455 kcal
- Proteine
- 42,9 g
- Carboidrati
- 46,5 g
- Grassi
- 9,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Brodo di pollo500 ml
- Petto di pollo130 g
- Riso45 g
- Uova1
- Succo di limone25 ml
- Carote1
- Aneto3 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: uova, sedano,
Preparazione
- Pela la carota e tagliala a dadini di circa 1 cm. Porta a bollore il brodo di pollo in una pentola.
- Immergi il petto di pollo intero e la carota nel brodo e cuoci a fuoco basso 15 minuti, finché il pollo è bianco anche al centro; toglilo e sfilaccialo con due forchette.
- Versa il riso nel brodo e cuoci a fuoco medio-basso 15 minuti, mescolando ogni tanto, finché è tenero; regola di sale e togli dal fuoco.
- In una ciotola sbatti l'uovo con il succo di limone finché è spumoso, poi versa un mestolo di brodo caldo a filo continuando a sbattere: così l'uovo si scalda piano e non straccia.
- Versa il composto nella pentola a fuoco spento mescolando, finché la zuppa diventa vellutata e opaca; non farla più bollire.
- Rimetti il pollo sfilacciato, trita l'aneto e servi la zuppa con aneto e una macinata di pepe nero.
Questa ricetta, dosata per te
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