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Arancini al forno con spinaci e scamorza

Arancini vegetariani cotti al forno con spinaci e scamorza affumicata.

  • 60 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Arancini al forno con spinaci e scamorza

Valori per porzione

Calorie
640 kcal
Proteine
29,3 g
Carboidrati
78,2 g
Grassi
23,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Riso Carnaroli70 g
  • Spinaci100 g
  • Scamorza35 g
  • Parmigiano Reggiano10 g
  • Uova1
  • Pangrattato20 g
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
  • Pomodorini100 g
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, lattosio, uova,

Preparazione

  1. Porta a bollore circa il doppio del volume del riso di acqua con un pizzico abbondante di sale, versa il riso Carnaroli e cuocilo a fuoco basso, mescolando ogni tanto, 16–18 minuti, finché ha assorbito tutta l'acqua ed è ben asciutto.
  2. Mescolalo con il Parmigiano Reggiano grattugiato, stendilo su un piatto largo e lascialo raffreddare 15 minuti, così si modella bene.
  3. Intanto lava gli spinaci e scottali in padella 2 minuti, finché sono appassiti; strizzali bene e tritali. Taglia la scamorza a cubetti.
  4. Accendi il forno ventilato a 210 °C. Sbatti l'uovo e unisci al riso gli spinaci e metà dell'uovo, mescolando bene.
  5. Con le mani umide schiaccia una porzione di riso nel palmo, metti al centro qualche cubetto di scamorza e richiudi formando una palla; ripeti fino a ottenere 3 arancini. Passali nell'uovo rimasto e poi nel pangrattato.
  6. Disponili su una teglia con carta da forno, irrorali con l'olio e cuocili 20 minuti, finché sono dorati e croccanti; servili con i pomodorini lavati e tagliati a metà.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.