Agnello kleftiko leggero con patate e pomodori
Agnello cotto lentamente al cartoccio con patate, pomodori, aglio e origano.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 576 kcal
- Proteine
- 27,7 g
- Carboidrati
- 42,9 g
- Grassi
- 33,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Spalla d'agnello130 g
- Patate180 g
- Pomodori120 g
- Cipolla rossa50 g
- Aglio1 spicchio
- Origano seccoq.b.
- Succo di limone15 ml
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Di stagione: maggio – settembre
Preparazione
- Accendi il forno statico a 170 °C. Taglia la spalla d'agnello a pezzi di circa 4 cm, eliminando il grasso in eccesso.
- Pela le patate e tagliale a tocchi di circa 3 cm; lava i pomodori e tagliali a spicchi; sbuccia la cipolla rossa e tagliala a spicchi.
- In una ciotola condisci agnello e verdure con lo spicchio d'aglio a fettine, l'origano secco, il succo di limone, l'olio, sale e pepe nero, mescolando bene con le mani.
- Disponi tutto al centro di un grande foglio di carta forno appoggiato in una teglia e chiudi il cartoccio sigillando bene i bordi, così il vapore resta dentro e la carne cuoce lentamente nei suoi succhi.
- Inforna per 75 minuti, finché l'agnello è tenerissimo e si sfalda con una forchetta e le patate sono morbide.
- Apri il cartoccio con attenzione per il vapore caldo e servi carne e verdure con il fondo di cottura.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.