Agnello con carciofi, aneto e salsa avgolemono
Spezzatino primaverile greco di agnello e carciofi legato all'uovo e limone.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 682 kcal
- Proteine
- 37,9 g
- Carboidrati
- 58,8 g
- Grassi
- 35,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Spalla d'agnello130 g
- Carciofi2
- Cipollotti3
- Aneto6 g
- Uova0,5
- Succo di limone25 ml
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Patate150 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: uova,
Di stagione: marzo – maggio
Preparazione
- Elimina il grasso visibile dalla spalla d'agnello e tagliala a pezzi di circa 4 cm. Affetta i cipollotti.
- Scalda l'olio extravergine in una casseruola a fuoco medio-alto e rosola l'agnello 5 minuti con i cipollotti, girandolo, finché la carne è dorata su tutti i lati. Copri a filo d'acqua, sala, pepa e cuoci coperto a fuoco basso 40 minuti.
- Intanto pulisci i carciofi: elimina le foglie esterne dure finché arrivi a quelle chiare, taglia le punte, pela il gambo e dividi ogni carciofo in spicchi togliendo la barba interna; tienili in acqua e un po' del succo di limone perché non anneriscano. Pela le patate e tagliale a tocchi di circa 3 cm.
- Aggiungi all'agnello carciofi scolati, patate e metà dell'aneto tritato e cuoci altri 20 minuti, finché carne e verdure sono tenere.
- Spegni il fuoco. Sbatti l'uovo con il succo di limone rimasto finché è spumoso, stempera con un mestolo del sugo caldo versato a filo, poi versa tutto nella pentola scuotendola finché la salsa si lega e diventa vellutata; non rimettere sul fuoco o l'uovo si straccia. Completa con l'aneto rimasto.
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