Agnello cacio e uova con cicoria e pane
Lo spezzatino abruzzese legato con uova e pecorino.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 680 kcal
- Proteine
- 40,6 g
- Carboidrati
- 35,6 g
- Grassi
- 42,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Spalla d'agnello130 g
- Uova1
- Pecorino12 g
- Succo di limone10 ml
- Aglio1 spicchio
- Rosmarino1 g
- Brodo di carne150 ml
- Cicoria200 g
- Pane40 g
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: glutine, lattosio, uova, sedano,
Di stagione: marzo – maggio
Preparazione
- Taglia la spalla d'agnello a pezzi di circa 4 cm, eliminando il grasso in eccesso. Scalda il brodo di carne in un pentolino.
- Scalda l'olio in un tegame a fuoco medio-alto con l'aglio schiacciato e il rosmarino, aggiungi l'agnello e rosolalo 6–8 minuti girandolo, finché è dorato su tutti i lati; sala.
- Bagna con il brodo caldo, copri e cuoci a fuoco basso 40 minuti, finché la carne è tenera e il fondo si è ridotto; se asciuga troppo aggiungi un goccio d'acqua.
- Intanto pulisci la cicoria eliminando le foglie rovinate e la base, lavala bene e lessala in acqua bollente salata 8 minuti, finché le coste sono tenere; scolala, strizzala appena e condiscila con un pizzico di sale.
- In una ciotola sbatti le uova con il pecorino grattugiato, il succo di limone e una macinata di pepe.
- Togli il tegame dal fuoco, elimina aglio e rosmarino e versa le uova sull'agnello mescolando subito per un minuto: il calore del tegame le lega finché diventano una crema morbida. Se restano liquide rimetti un attimo a fuoco bassissimo, senza smettere di mescolare, perché non si rapprendano a frittata.
- Servi l'agnello con la sua crema, la cicoria a lato e il pane per raccogliere il sugo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.