skish

Agnello cacio e uova con cicoria e pane

Lo spezzatino abruzzese legato con uova e pecorino.

  • 60 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
Apri in app
Agnello cacio e uova con cicoria e pane

Valori per porzione

Calorie
680 kcal
Proteine
40,6 g
Carboidrati
35,6 g
Grassi
42,5 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Spalla d'agnello130 g
  • Uova1
  • Pecorino12 g
  • Succo di limone10 ml
  • Aglio1 spicchio
  • Rosmarino1 g
  • Brodo di carne150 ml
  • Cicoria200 g
  • Pane40 g
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, lattosio, uova, sedano,

Di stagione: marzo – maggio

Preparazione

  1. Taglia la spalla d'agnello a pezzi di circa 4 cm, eliminando il grasso in eccesso. Scalda il brodo di carne in un pentolino.
  2. Scalda l'olio in un tegame a fuoco medio-alto con l'aglio schiacciato e il rosmarino, aggiungi l'agnello e rosolalo 6–8 minuti girandolo, finché è dorato su tutti i lati; sala.
  3. Bagna con il brodo caldo, copri e cuoci a fuoco basso 40 minuti, finché la carne è tenera e il fondo si è ridotto; se asciuga troppo aggiungi un goccio d'acqua.
  4. Intanto pulisci la cicoria eliminando le foglie rovinate e la base, lavala bene e lessala in acqua bollente salata 8 minuti, finché le coste sono tenere; scolala, strizzala appena e condiscila con un pizzico di sale.
  5. In una ciotola sbatti le uova con il pecorino grattugiato, il succo di limone e una macinata di pepe.
  6. Togli il tegame dal fuoco, elimina aglio e rosmarino e versa le uova sull'agnello mescolando subito per un minuto: il calore del tegame le lega finché diventano una crema morbida. Se restano liquide rimetti un attimo a fuoco bassissimo, senza smettere di mescolare, perché non si rapprendano a frittata.
  7. Servi l'agnello con la sua crema, la cicoria a lato e il pane per raccogliere il sugo.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.