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Agnello al limone e origano con patate al forno

Agnello cotto lentamente con agrumi ed erbe, in stile greco.

  • 90 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Agnello al limone e origano con patate al forno

Valori per porzione

Calorie
584 kcal
Proteine
32,9 g
Carboidrati
44,7 g
Grassi
30,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Cosciotto d'agnello140 g
  • Patate220 g
  • Succo di limone30 ml
  • Origano secco1 cucchiaino
  • Aglio2 spicchi
  • Brodo di carne100 ml
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Insalata mista60 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: sedano,

Preparazione

  1. Taglia il cosciotto d'agnello a pezzi di circa 5 cm. In una ciotola mescola il succo di limone, l'origano secco, l'aglio schiacciato, metà dell'olio, sale e pepe; unisci l'agnello, giralo bene e lascialo marinare 20 minuti.
  2. Intanto accendi il forno statico a 180 °C, pela le patate e tagliale a spicchi di circa 2 cm. Scalda il brodo di carne.
  3. Disponi in una pirofila l'agnello con tutta la marinata e le patate, versa il brodo caldo e l'olio rimasto e mescola perché le patate si condiscano.
  4. Copri con un foglio di alluminio e cuoci in forno a 180 °C per 50 minuti, finché la carne è tenera e le patate hanno assorbito il fondo.
  5. Togli l'alluminio e cuoci altri 15 minuti, finché patate e agnello sono dorati e il liquido si è ridotto a un sughetto denso.
  6. Intanto lava e asciuga l'insalata mista. Servi l'agnello con le patate, irrorandoli con il fondo di cottura, e l'insalata a parte.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.