skish

Açorda alentejana con merluzzo e uovo

Zuppa portoghese di pane, aglio e coriandolo con pesce e uovo.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina spagnola
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Açorda alentejana con merluzzo e uovo

Valori per porzione

Calorie
451 kcal
Proteine
34,1 g
Carboidrati
42,3 g
Grassi
16,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pane60 g
  • Merluzzo120 g
  • Uova1
  • Aglio2 spicchi
  • Coriandolo fresco10 g
  • Brodo vegetale450 ml
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, uova, pesce, sedano,

Preparazione

  1. Sbuccia l'aglio e pestalo in un mortaio con le foglie di coriandolo fresco e un pizzico di sale, poi incorpora l'olio fino a ottenere una pasta verde (in alternativa trita tutto finissimo con il coltello).
  2. Porta il brodo vegetale a leggero bollore in un pentolino e cala il merluzzo; cuocilo a fuoco basso 6 minuti, finché è bianco e si sfalda. Toglilo con una schiumarola e sfaldalo, eliminando eventuali spine.
  3. Rompi l'uovo in una tazzina; mescola il brodo per creare un vortice, fai scivolare l'uovo al centro e cuocilo 3 minuti a fuoco basso, finché l'albume è rappreso e il tuorlo ancora morbido. Toglilo con la schiumarola.
  4. Intanto taglia il pane a fette e mettilo nella ciotola con il pesto di coriandolo.
  5. Riporta il brodo a bollore, regola di sale e versalo bollente sul pane; aggiungi il merluzzo e l'uovo in camicia e servi subito, finché il pane è ancora un po' consistente.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.